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Colombia - Contenido web acerca de Carlos Jaramillo
En su nuevo libro, “Antiestrés”, el autor colombiano asegura que es imposible tener una buena salud sin un manejo apropiado de lo que sentimos - LA NACION.
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la alimentación, la actividad física, el sueño, la meditación, el manejo de las relaciones, la exposición a tóxicos y la disciplina.
Él cree que es fundamental que cada persona se haga dueña de su proceso y camino hacia el bienestar, en lugar de depender únicamente de medicamentos.
Finalmente, Jaramillo destaca que el estrés no se puede prevenir por completo, ya que la vida es frágil y cambia constantemente.
En lugar de intentar evitar el estrés, debemos aprender a domesticarlo y manejarlo, como si estuviéramos surfeando una ola.